木耳龙利鱼

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龙利鱼：肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类 营养价值：作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。 食用功效：抗动脉硬化 防治心脑血管疾病 增强记忆 保护视力 没有鱼骨头 适合我家左妞（小九的宝宝）吃 对小小朋友来说 营养价值很好哟，煮起来也不难，口感佳味道美

木耳龙利鱼的用料

龙利鱼 一片 木耳干 一把
盐 适量 料酒 适量
芡粉 适量

木耳龙利鱼的做法

木耳龙利鱼的做法图解1

步骤1

木耳泡开后下水煮
木耳龙利鱼的做法图解2

步骤2

煮软后 捞出来待用
木耳龙利鱼的做法图解3

步骤3

龙利鱼切斜片
木耳龙利鱼的做法图解4

步骤4

放入盐 料酒 芡粉调味
木耳龙利鱼的做法图解5

步骤5

热油后先放入鱼片炒
木耳龙利鱼的做法图解6

步骤6

再加入之前的木耳
木耳龙利鱼的做法图解7

步骤7

加入糟卤 等待收汁
木耳龙利鱼的做法图解8

步骤8

加入葱段就能出锅咯٩( 'ω' )و get！

木耳龙利鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-07

©本菜谱的做法由 小九家的美食日志 编写，未经授权不得转载

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