蛋白杂粮糊

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杂粮除了煮饭,还可以用豆浆机打成浆或糊状食用,调整水量可以调整稀稠度,适合胃口不太好时,做早餐或下午茶都正好。

蛋白杂粮糊的用料

杂粮 50克 天然博士有机蛋白营养粉 2克
砂糖 20克 清水 850克

蛋白杂粮糊的做法

蛋白杂粮糊的做法图解1

步骤1

食材准备。我用的是天然博士的进口有机蛋白营养粉,满足最高食品要求,有助于补钙和控制体重,搭配杂粮,健康又营养,做早餐或下午茶正好。
蛋白杂粮糊的做法图解2

步骤2

把杂粮放入碗里浸泡一会,再清洗干净。
蛋白杂粮糊的做法图解3

步骤3

把清洗好的杂粮沥水,再放入豆浆机,用豆浆打豆浆的功能就行。
蛋白杂粮糊的做法图解4

步骤4

打好的杂粮糊趁热加入砂糖,搅拌均匀。
蛋白杂粮糊的做法图解5

步骤5

杂粮糊放至温热,舀取一碗,倒入天然博士有机蛋白营养粉搅拌均匀食用。
蛋白杂粮糊的做法图解6

步骤6

顺滑好喝又有一点淡淡的甜味的杂粮糊就做好了。

蛋白杂粮糊的烹饪技巧

杂粮我用的搭配好的杂粮包,里面有各种杂粮,有黄小米、圆糯米、燕麦仁、红枣、花生仁、红薯丁等。可以按照自己喜欢另外搭配。 砂糖少量添加,少放些吃起来有一点点甜味就可以,也可以完全不放。 喜欢喝稀一点的,杂粮放少一点,水加多一点。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-06-12

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