简单又美味的养生粥

精品
13.6万 浏览 4495 收藏
收藏
尝尝好味道
尝尝好味道 尝尝好味道
＋ 关注

八宝粥是一款很养生的食物，多种食材相互搭配精心熬煮几个小时。几种味道相互融合在一起，掀开锅盖的瞬间足以俘虏每一个吃货。一早起来吃一碗，一天的精力都足够了！ 用臻米脱糖智能电饭煲来烹饪，可以有效地降低米粒中的淀粉，让节食的mm或者家中有三高人群吃饭再不用纠结，当然普通家中用臻米来煮饭、炖汤、煮粥也是最合适不过了。

养生粥的用料

西米 10克 血糯米 30克
红豆 30克 黑米 20克
薏仁米 20克 糯米 20克
百合 15克 红糖 3勺
清水 适量

养生粥的做法

简单又美味的养生粥的做法图解1

步骤1

准备自己喜欢的食材来煮八宝粥【金典红的外观高端大气上档次，煲体采用全新pp材质，拒绝翻新重复使用】
简单又美味的养生粥的做法图解2

步骤2

加了西米口感更加好喝。
简单又美味的养生粥的做法图解3

步骤3

加适量的温水浸泡2小时。要熬出又软又滑的粥，泡米是第一步，至少浸泡30分钟让米粒吸收水分。如果加入豆类等食材一定要单独泡水一小时以上，吸入水分后再煮更容易软烂也易于消化吸收。
简单又美味的养生粥的做法图解4

步骤4

臻米内胆放好，倒入泡好的食材【食品级304不锈钢内胆，拒绝重金属来危害身体健康】
简单又美味的养生粥的做法图解5

步骤5

加适量的温水浸泡2小时。要熬出又软又滑的粥，泡米是第一步，至少浸泡30分钟让米粒吸收水分。如果加入豆类等食材一定要单独泡水一小时以上，吸入水分后再煮更容易软烂也易于消化吸收。
简单又美味的养生粥的做法图解6

步骤6

我加的水位是在“3”这个位置。稀粥一般大米和水的比例为1：13，稠粥大米和水的比例为：1：10
简单又美味的养生粥的做法图解7

步骤7

打开臻米脱糖电饭煲，有一个智能显示屏按“汤粥”键。
简单又美味的养生粥的做法图解8

步骤8

选择时间1小时20分钟【可以根据食材来选择时间，屏幕有加减号】
简单又美味的养生粥的做法图解9

步骤9

选好时间会自动跳到煮粥程序开始煮。
简单又美味的养生粥的做法图解10

步骤10

煮好粥会有提示音，还会自动跳到保温状态。把粥熬到又黏又稠时，撒入红糖搅拌均匀。成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻。
简单又美味的养生粥的做法图解11

步骤11

清晨喝上一碗热气腾腾香甜黏稠的八宝粥，精神头十足。全家人的最爱！

养生粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-08

©本菜谱的做法由 尝尝好味道 编写，未经授权不得转载

养生粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

养生粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 简单又美味的养生粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 简单又美味的养生粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活