健康早餐｜五彩斑斓，少女般的魔方水果吐司

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大家有没有听过“日食五色”的小概念呢？ 从营养学的视角来看，多类别食物的摄入可以使得身体更多更好地吸收各种营养素。 当然，从饕客来讲，视觉和味觉都需要同等的满足。 这款色彩斑斓的，非常有春天气息的早餐吐司，犹如魔方般充满了魔力，根本找不到不想吃的理由啊！ 当然，这款吐司步骤非常简单，一片吐司做基地，一层酱汁可以用打发的淡奶油（也是消耗淡奶油的利器啊）或者是各种轻盈的果酱或则是酸奶还是酸奶油都可以，最上层就是各类时令的水果。 唯一的要求是，尽量把水果切的大小块一致，这也是练习刀工的好机会哦！ 美貌的早餐，五彩的世界，把色餐吃入嘴巴里面，您能够想象这是一种怎样的体验呢！
参与活动: #硬核菜谱制作人#

水果吐司的用料

红色水果－火龙果 1个 绿色水果－猕猴桃 1个
黄色水果－哈密瓜 1片 粉色水果－桃子 1个
吐司 两片 淡奶油 80克
糖 6克

水果吐司的做法

健康早餐｜五彩斑斓，少女般的魔方水果吐司#硬核菜谱制作人#的做法图解1

步骤1

备料。
健康早餐｜五彩斑斓，少女般的魔方水果吐司#硬核菜谱制作人#的做法图解2

步骤2

打发淡奶油和糖。
健康早餐｜五彩斑斓，少女般的魔方水果吐司#硬核菜谱制作人#的做法图解3

步骤3

猕猴桃、火龙果、哈密瓜、桃子， 建议都切2厘米左右的小块，泡冰水。
健康早餐｜五彩斑斓，少女般的魔方水果吐司#硬核菜谱制作人#的做法图解4

步骤4

吐司上一层打发的淡奶油，一个接一个摆放水果。
健康早餐｜五彩斑斓，少女般的魔方水果吐司#硬核菜谱制作人#的做法图解5

步骤5

配上一杯咖啡或茶，食用。

水果吐司的烹饪技巧

1. 夏天打发淡奶油，建议将缸体冰箱里面冰一下，温度比较低会比较好打发淡奶油。 2. 水果建议都切一样大小就可以。 3. 摆入水果的时候，水果用厨房纸吸干一下水份。 4. 摆放水果，建议不同颜色间隔，会比较好看。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-14

©本菜谱的做法由 谱食物语 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 烤箱 烤 一人食 香

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