干贝虾仁土豆泥

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土豆富含碳水化合物，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化，可当配餐也合适当主食,还含有含有丰富的维生素B、C，并且还有优质的的蛋白质，比大豆更好，接近动物蛋白，更易吸收。 虽然炸薯条和薯片是垃圾食品，但蒸出来的土豆算是健康食品了，配上味道鲜美的干贝和虾仁，再加一点颜色鲜艳的蔬菜，营养就足够全面了，碳水、蛋白质、各类维生素、矿物质和膳食纤维。 几种食材混合，做成一道土豆泥，再配点奶，作为宝宝的早餐再合适不过了。 适合十个月以上的宝宝

干贝虾仁土豆泥的用料

土豆 适量 干贝 适量
虾仁 适量 豌豆 适量
胡萝卜 适量 植物油 适量
配方奶 适量

干贝虾仁土豆泥的做法

干贝虾仁土豆泥的做法图解1

步骤1

干贝泡发，土豆去皮切小块，和豌豆一起蒸熟
干贝虾仁土豆泥的做法图解2

步骤2

锅内放少量植物油，蒸好的干贝和虾仁下锅
干贝虾仁土豆泥的做法图解3

步骤3

加入胡萝卜碎，用辅食剪把干贝和虾仁剪碎（可以提前切碎，我是下锅了才感觉食材有点大，所以用的辅食剪）
干贝虾仁土豆泥的做法图解4

步骤4

小火翻炒均匀
干贝虾仁土豆泥的做法图解5

步骤5

蒸好的土豆碾成泥
干贝虾仁土豆泥的做法图解6

步骤6

蒸好的豌豆碾碎一点，放入土豆泥中
干贝虾仁土豆泥的做法图解7

步骤7

加入炒好的胡萝卜、干贝和虾仁
干贝虾仁土豆泥的做法图解8

步骤8

加入少量配方奶，拌匀
干贝虾仁土豆泥的做法图解9

步骤9

弄的整齐一点的造型，开吃吧~

干贝虾仁土豆泥的烹饪技巧

1，蔬菜可以换成自己喜欢的，植物油任意均可，不必纠结 2，配方奶嫌麻烦的话可以直接换成水，给一岁以上的宝宝吃的话，也可以换成纯牛奶
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-25

©本菜谱的做法由 满妈厨房 编写，未经授权不得转载

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