消肿减肥降脂的饮品：冬瓜茶饮

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冬瓜，不但肉白清甜，还有消热、利水、消肿，甚至有养颜、减肥、降脂的效果。一个冬瓜胜十副药，甚至有“地芝”的美誉，珍贵可见。尤其冬瓜的瓤、皮、籽，没有一样不是宝，是不可错过的好食材。 今天教大家制作一道冬瓜茶饮，无论是哪个季节都能饮用~

冬瓜茶饮的用料

冬瓜 1600克 红砂糖 400克
清水 适量

冬瓜茶饮的做法

消肿减肥降脂的饮品：冬瓜茶饮的做法图解1

步骤1

准备好洗干净的冬瓜、红砂糖
消肿减肥降脂的饮品：冬瓜茶饮的做法图解2

步骤2

将冬瓜切块；
消肿减肥降脂的饮品：冬瓜茶饮的做法图解3

步骤3

将冬瓜块放入奥克斯破壁机内，并倒入适量清水，选择“果蔬”功能键，或者是“DIY”的九档进行搅打；
消肿减肥降脂的饮品：冬瓜茶饮的做法图解4

步骤4

程序完成之后，将冬瓜汁/泥倒入锅里，并加入红砂糖进行熬煮
消肿减肥降脂的饮品：冬瓜茶饮的做法图解5

步骤5

待水分几乎煮干的情况下，关火晾凉（状态：粘稠，近乎无水），
消肿减肥降脂的饮品：冬瓜茶饮的做法图解6

步骤6

将晾凉后的冬瓜糊装到一个事先消毒好的无水、可密封的罐子中，放入冰箱，要喝的时候舀两勺冲下开水即可~

冬瓜茶饮的烹饪技巧

1、因为瓤、皮、籽都有要用价值，所以这里的冬瓜是不去皮、不去籽、不去瓤的； 2、熬煮完毕之后一定要晾凉才能装罐，不然罐里有水蒸气，容易变质
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-29

©本菜谱的做法由 海迅知食课堂 编写，未经授权不得转载
分类： 清热去火 排毒 65-79岁 一家三口 下午茶

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