❗️减肥必备，健康营养低卡，三色藜麦蛋炒饭

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三色藜麦蛋炒饭的用料

胡萝卜 45克 玻利维亚进口三色藜麦 25克
青椒 40克 鸡蛋 2个
盐 适量 橄榄油 适量
葱 适量

三色藜麦蛋炒饭的做法

❗️减肥必备，健康营养低卡，三色藜麦蛋炒饭的做法图解1

步骤1

准备好所有材料，胡萝卜、青椒切丁，玻利维亚进口三色藜麦是免洗免泡的，可以直接冲洗一下就好，鸡蛋剥壳放入碗中备用。
❗️减肥必备，健康营养低卡，三色藜麦蛋炒饭的做法图解2

步骤2

将玻利维亚进口三色藜麦蒸熟备用
❗️减肥必备，健康营养低卡，三色藜麦蛋炒饭的做法图解3

步骤3

锅中放入橄榄油，将鸡蛋打散倒入锅中，炒好盛出备用。
❗️减肥必备，健康营养低卡，三色藜麦蛋炒饭的做法图解4

步骤4

锅中放入少许橄榄油，将胡萝卜青椒丁倒入锅中翻炒
❗️减肥必备，健康营养低卡，三色藜麦蛋炒饭的做法图解5

步骤5

将炒好的鸡蛋倒入锅中一起翻炒
❗️减肥必备，健康营养低卡，三色藜麦蛋炒饭的做法图解6

步骤6

将煮好的三色藜麦倒入一起翻炒，加入少许盐翻炒，再放点葱翻炒一下即可出锅了。
❗️减肥必备，健康营养低卡，三色藜麦蛋炒饭的做法图解7

步骤7

好吃又营养的三色藜麦蛋炒饭就做好了。

三色藜麦蛋炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-09

©本菜谱的做法由 小方方的厨房 编写，未经授权不得转载

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