❗️减肥必备,健康营养低卡,三色藜麦蛋炒饭

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三色藜麦蛋炒饭的用料

胡萝卜 45克 玻利维亚进口三色藜麦 25克
青椒 40克 鸡蛋 2个
适量 橄榄油 适量
适量

三色藜麦蛋炒饭的做法

❗️减肥必备,健康营养低卡,三色藜麦蛋炒饭的做法图解1

步骤1

准备好所有材料,胡萝卜、青椒切丁,玻利维亚进口三色藜麦是免洗免泡的,可以直接冲洗一下就好,鸡蛋剥壳放入碗中备用。
❗️减肥必备,健康营养低卡,三色藜麦蛋炒饭的做法图解2

步骤2

将玻利维亚进口三色藜麦蒸熟备用
❗️减肥必备,健康营养低卡,三色藜麦蛋炒饭的做法图解3

步骤3

锅中放入橄榄油,将鸡蛋打散倒入锅中,炒好盛出备用。
❗️减肥必备,健康营养低卡,三色藜麦蛋炒饭的做法图解4

步骤4

锅中放入少许橄榄油,将胡萝卜青椒丁倒入锅中翻炒
❗️减肥必备,健康营养低卡,三色藜麦蛋炒饭的做法图解5

步骤5

将炒好的鸡蛋倒入锅中一起翻炒
❗️减肥必备,健康营养低卡,三色藜麦蛋炒饭的做法图解6

步骤6

将煮好的三色藜麦倒入一起翻炒,加入少许盐翻炒,再放点葱翻炒一下即可出锅了。
❗️减肥必备,健康营养低卡,三色藜麦蛋炒饭的做法图解7

步骤7

好吃又营养的三色藜麦蛋炒饭就做好了。

三色藜麦蛋炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-10-09

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