蒜香西兰花 — 绿色蔬菜之旅

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蒜香西兰花的用料

西兰花 一个 蒜 半头
盐 适量

蒜香西兰花的做法

蒜香西兰花 — 绿色蔬菜之旅的做法图解1

步骤1

准备一颗西兰花 半头蒜
蒜香西兰花 — 绿色蔬菜之旅的做法图解2

步骤2

将西兰花掰成小朵
蒜香西兰花 — 绿色蔬菜之旅的做法图解3

步骤3

将水煮沸把洗好的西兰花放入锅里焯3分钟
蒜香西兰花 — 绿色蔬菜之旅的做法图解4

步骤4

焯好捞出备用 将大蒜切沫
蒜香西兰花 — 绿色蔬菜之旅的做法图解5

步骤5

锅内放油 油热下蒜末 将蒜末炒香
蒜香西兰花 — 绿色蔬菜之旅的做法图解6

步骤6

然后放西兰花 翻炒3 5分钟 最后放点盐就可以出锅了！
蒜香西兰花 — 绿色蔬菜之旅的做法图解7

步骤7

成品！

蒜香西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-28

©本菜谱的做法由 想做一颗卤蛋 编写，未经授权不得转载
分类： 快手菜 清淡 下饭菜 拌 炒锅

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    / 8 蒜香西兰花 — 绿色蔬菜之旅的做法步骤

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