营养丰富的小米海参粥 老少皆宜

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一日之计在于晨，人体吸收营养最好的时间是早晨，所以早餐是非常重要的。 今天分享的是一道小米海参粥，小米是我们常见的一种谷类食物，小米的营养非常丰富，含丰富的维生素和矿物质，很多人喜欢用它来煮粥喝，因为这样不仅方便，对胃对肠道好还容易吸收。众所周知海参可以提高我们的免疫力、增强骨骼、美容养颜，二者完美结合，让我们的早餐变得更加营养，让我们的身体越来越棒！ 如果你是上班族或宝妈，可以提前一晚上用钛古电饭煲的预约功能将小米粥预约上，早晨起床开盖就把泡发的海参和洗净的枸杞放入，接着开始个人的洗漱，然后就可以美美哒开吃啦(σﾟ∀ﾟ)σ⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶

小米海参粥的用料

干海参 2根 小米 两人份
水 适量 盐 2克
白胡椒粉 1茶匙 小葱 1克
姜丝 1克 枸杞 10粒

小米海参粥的做法

营养丰富的小米海参粥 老少皆宜的做法图解1

步骤1

准备好全部食材，2只即食干海参放保鲜盒中加入纯净水盖上盖，放冰箱冷藏每隔24小时取出换一次水。
营养丰富的小米海参粥 老少皆宜的做法图解2

步骤2

这是冷藏三天自然泡发的海参
营养丰富的小米海参粥 老少皆宜的做法图解3

步骤3

钛古微压电饭煲中加入开水，倒入洗净的小米。
营养丰富的小米海参粥 老少皆宜的做法图解4

步骤4

选择煲粥键，按下确认，开启煲粥时光。
营养丰富的小米海参粥 老少皆宜的做法图解5

步骤5

最后5分钟，开盖放入洗净的枸杞。
营养丰富的小米海参粥 老少皆宜的做法图解6

步骤6

再放入泡好的海参，根据个人加白胡椒粉、姜丝以及适量盐调味,盖盖继续煲。
营养丰富的小米海参粥 老少皆宜的做法图解7

步骤7

时间到，盛出金灿灿的小米海参粥，撒上葱花。
营养丰富的小米海参粥 老少皆宜的做法图解8

步骤8

快来一起享受老少皆宜的小米海参粥吧(۶ꈨຶꎁꈨຶ )۶ʸᵉᵃʰᵎ

小米海参粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-06

©本菜谱的做法由 琥珀maggie 编写，未经授权不得转载

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