减肥水煮菜

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减肥水煮菜的用料

莲藕 一节 海带 一块
大葱 一段 生姜 一块
生抽 两勺 鸡精 两勺
耗油 一勺 味精 一勺
花椒 一把 干辣椒 适量

减肥水煮菜的做法

减肥水煮菜的做法图解1

步骤1

没啥步骤，特别简单，就是将莲藕洗净去皮切块，海带切条，冷水上锅先放入大葱、生姜还有花椒和辣椒一起煮，这样出味儿，水开后放入食材，莲藕和海带，煮开一次后放入生抽和鸡精、味精，再次煮开后放入耗油，等再次煮开就可以出锅

减肥水煮菜的烹饪技巧

没有一滴油（不要说耗油。。。），但是减肥期间也可以吃的很好吃哟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-26

©本菜谱的做法由 Alara亻喜女爰 编写，未经授权不得转载

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