低卡减脂燕麦饼干

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浅小朵kiki
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简单的食材 简单的做法。可以在减肥期间做零食来吃。

燕麦饼干的用料

即食燕麦片 一大杯 盐 1g
鸡蛋 1个 蔓越莓干 适量
坚果 适量

燕麦饼干的做法

低卡减脂燕麦饼干的做法图解1

步骤1

准备好食材
低卡减脂燕麦饼干的做法图解2

步骤2

所有食材混合搅拌均匀。
低卡减脂燕麦饼干的做法图解3

步骤3

油纸铺在烤盘里。
低卡减脂燕麦饼干的做法图解4

步骤4

拌匀的食材倒入烤盘中。
低卡减脂燕麦饼干的做法图解5

步骤5

用硅胶刮刀压实
低卡减脂燕麦饼干的做法图解6

步骤6

放入烤箱170度预热，烤制18-20分钟。
低卡减脂燕麦饼干的做法图解7

步骤7

烤好晾凉
低卡减脂燕麦饼干的做法图解8

步骤8

切块。就可以食用了，越嚼越香。
低卡减脂燕麦饼干的做法图解9

步骤9

做好的燕麦饼干可以密封保存。
低卡减脂燕麦饼干的做法图解10

步骤10

粗纤维增加饱腹感。

燕麦饼干的烹饪技巧

1.坚果可以根据喜好添加 2.烤制温度时间根据不同烤箱自行调整
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-04

©本菜谱的做法由 浅小朵kiki 编写，未经授权不得转载
分类： 含蛋白 Gr 增强记忆力 高VD

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