牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治

精品
22.1万 浏览 3798 收藏
收藏
我系波斯Cat
我系波斯Cat 我系波斯Cat
＋ 关注

爱健身的豆友们，超级好吃的健康三文治！ 卡路里：牛油果-约390大卡 ，鸡蛋火腿芝士-约360大卡。作为早餐这类型的三文治是极好的选择，蛋白质，脂肪，碳水一应俱全，再配上一小份蔬菜沙拉，一杯饮品 ​ 作为早餐是极好的选择，蛋白质脂肪碳水一应俱全，早餐总热量控制在600大卡内，身心健康 ​ ！ 爱健身爱早餐爱家人爱祖国！

牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的用料

牛油果 半个 鸡蛋 1只
火腿 1-2片 安佳淡味黄油 10g
安佳再制干酪芝士片 1片 小法包 一个
沙拉酱 小许

牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法

#餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法图解1

步骤1

准备法棍小面包一个，牛油果，黄油，火腿片
#餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散搅拌均匀
#餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法图解3

步骤3

黄油10克起锅
#餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法图解4

步骤4

把打散的鸡蛋均匀倒在平底锅，用筷子小火慢搅见熟
#餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法图解5

步骤5

待搅拌至鸡蛋8成熟关火，自然焖熟，嫩嫩白白好香味
#餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法图解6

步骤6

搅熟鸡蛋装盆备用
#餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法图解7

步骤7

火腿2片煎成金黄色
#餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法图解8

步骤8

牛油果起开2边
#餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法图解9

步骤9

半个牛油果切开一片片，另外一半用来榨牛油果奶昔
#餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法图解10

步骤10

法棍小面包切开切口
#餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法图解11

步骤11

铺上芝士片，挤上沙拉酱
#餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法图解12

步骤12

夹上火腿片
#餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法图解13

步骤13

夹上煎好的鸡蛋碎
#餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法图解14

步骤14

铺上切片牛油果
#餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法图解15

步骤15

再挤上小许沙拉酱
#餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法图解16

步骤16

营养好味道颜值超高的牛油法包三文治就做好了的。然后牛油果三文治拿进烤箱烤热5分钟
#餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法图解17

步骤17

剩下半个牛油果加上牛奶做成牛油果奶昔
#餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法图解18

步骤18

烤过5分钟的三文治更香口，营养又美味
#餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法图解19

步骤19

牛油果法包三文治配上牛油果奶昔，健康的牛油果快手早餐就做好了
#餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法图解20

步骤20

女儿吃到停不到口

牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的烹饪技巧

最后三文治放到烤箱5分钟，更加可口香脆
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-23

©本菜谱的做法由 我系波斯Cat 编写，未经授权不得转载

牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的其他做法更多

上传我做的这道菜

牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 21 #餐桌上的春日限定#牛油果芝士鸡蛋火腿法包三文治的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活