营养早餐——蛋蔬三明治

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　　其实一份精致有营养又卫生的早餐，并不需要很长时间，只要短短的几分钟，一份有菜，有肉，有蛋，又有粥的营养早餐就可以做好。 　　我用的是早餐神器——东菱早餐机，它可蒸，可煮，可煎，还可以烤面包。不管你想吃什么早餐都可以满足。 　　京东现在正在举办家电新风尚活动，3月23日到4月6日，优惠力度还是非常大的，这款早餐机还有满减优惠买了就能减，喜欢的朋友可以入手了。

蛋蔬三明治的用料

吐司片 两片 芝士片 一片
鸡蛋 一个 西红柿 一个
生菜 适量 培根 一片
沙拉酱 适量

蛋蔬三明治的做法

营养早餐——蛋蔬三明治的做法图解1

步骤1

　　首先准备好所有食材，我喜欢三明治里有蛋，有肉，有蔬菜，这样做早餐营养才够全面，当然大家也可以用自己喜欢的食材。
营养早餐——蛋蔬三明治的做法图解2

步骤2

　　在早餐机上放上煎盘，开大火预热。然后把面包片放入多士炉中，调好档位，如果喜欢吃脆脆的，烤到金黄色的话，可以调到三档，这个看自己的喜好。然后按下推动条就可以了。 　　然后在煎锅上刷一点油，磕入一个鸡蛋，一片培根，煎到两面金黄。
营养早餐——蛋蔬三明治的做法图解3

步骤3

　　煎好后就可以组合三明治了，一层生菜，一个煎蛋，一片芝士，一片培根，再来一层生菜就可以了。这款蛋蔬三明治是最适合做早餐，外出携带也是很方便的。
营养早餐——蛋蔬三明治的做法图解4

步骤4

　　这款早餐机还可以煮粥，简单的牛奶麦片粥，只需要几分钟，对于上班族来说真的很方便。
营养早餐——蛋蔬三明治的做法图解5

步骤5

　　营养早餐做好了，快来受用吧！吃的饱饱的，今天又是元气满满的一天呢~ 　　工作虽然忙碌，生活虽然很累，但一定不要忘了，要好好爱自己哦~

蛋蔬三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-28

©本菜谱的做法由 贝尔烘焙 编写，未经授权不得转载

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