老北京鸡肉卷

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老北京鸡肉卷，方便简单，营养全面健康，低脂美味，好吃不胖哦(✪▽✪)

鸡肉卷的用料

鸡胸肉 麦西恩全麦卷饼
甜面酱 番茄酱
生菜 黄瓜
胡萝卜

鸡肉卷的做法

老北京鸡肉卷的做法图解1

步骤1

1.鸡胸肉是提前准备好的，在这里说一下之前准备的步骤 第一步：鸡胸肉切成大一点的片状，放入奥尔良腌料，料酒，生抽，蚝油，黑胡椒，姜粉，少许糖腌20分钟以上 第二步：烤箱上下火，220℃，20分钟 第三步：晾凉后用保鲜膜包起来，冷冻，吃的时候提前放入保鲜，就可以直接吃了，对于上班族这样很省时间哦
老北京鸡肉卷的做法图解2

步骤2

2.全麦饼用平底锅或微波炉加热，变软就可以了，涂抹甜面酱，也可以放点番茄酱，烤箱的话220℃，3分钟左右即可
老北京鸡肉卷的做法图解3

步骤3

3.放入鸡胸肉
老北京鸡肉卷的做法图解4

步骤4

4.放胡萝卜丝，黄瓜丝，胃口大的朋友还可以放鸡蛋哦，补充蛋白质
老北京鸡肉卷的做法图解5

步骤5

5.放生菜
老北京鸡肉卷的做法图解6

步骤6

6.大饼卷万物，卷啊卷，用保鲜膜包起来，切开
老北京鸡肉卷的做法图解7

步骤7

7.简单好吃，营养健康，方便外带哦

鸡肉卷的烹饪技巧

饼要加热一下，不然卷的时候容易裂开哦(✪▽✪)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-06

©本菜谱的做法由 富士大苹果 编写，未经授权不得转载

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