瘦身餐~藜麦虾仁蛋炒饭
精品
开始减肥的日子也不能敷衍,告别大鱼大肉,那就低脂饱腹感强的减肥餐走起…
藜麦具有高蛋白,其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%,还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效,用它来代替主食米饭非常不错哦!
藜麦虾仁蛋炒饭的做法
藜麦虾仁蛋炒饭的烹饪技巧
1、藜麦饭的藜麦一定要先泡几个小时出芽,然后再煮成饭!2、焯胡萝卜和黄瓜丁的时候水里放点盐和油,先下胡萝卜焯一分钟左右在下黄瓜丁,避免胡萝卜和黄瓜丁的熟度不一样,一个硬一个太软,或者分开焯水!3、虾仁一定要腌制够时间去腥,不然口感不好!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2020-04-14
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