南瓜藜麦粥

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快手减脂餐

南瓜藜麦粥的用料

南瓜 小半个 藜麦 25g
牛奶 适量

南瓜藜麦粥的做法

南瓜藜麦粥的做法图解1

步骤1

南瓜切块
南瓜藜麦粥的做法图解2

步骤2

蒸煮10-15min，直至可以用勺压烂的程度
南瓜藜麦粥的做法图解3

步骤3

勺子捣成泥状
南瓜藜麦粥的做法图解4

步骤4

依次加入南瓜、煮好的藜麦（事前先煮20min）和牛奶，搅拌均匀，煮1min，千万别过沸
南瓜藜麦粥的做法图解5

步骤5

好喝的南瓜藜麦粥

南瓜藜麦粥的烹饪技巧

不用另外加糖，南瓜本身就很甜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-19

©本菜谱的做法由 piggy的花花世界 编写，未经授权不得转载

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