美味西兰花拌虾仁

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西兰花拌虾仁的用料

西兰花 200克 虾仁 200克
盐 适量 耗油 半勺
白糖 半勺 酱油 半勺
现磨黑胡椒 适量 生姜 两三片

西兰花拌虾仁的做法

#美食视频挑战赛# 美味西兰花拌虾仁的做法图解1

步骤1

将西蓝花去掉大块根茎，切成小块，然后加入清水清洗一下，然后加入适量食用盐和清水，泡20分钟后倒出淡盐水。
#美食视频挑战赛# 美味西兰花拌虾仁的做法图解2

步骤2

清洗好沥干水分之后，加入耗油。生抽，细砂糖，现磨黑胡椒，还可以加点蒜蓉的。刚好没有了
#美食视频挑战赛# 美味西兰花拌虾仁的做法图解3

步骤3

用勺子翻拌均匀
#美食视频挑战赛# 美味西兰花拌虾仁的做法图解4

步骤4

将拌好的西蓝花倒入烤盘中
#美食视频挑战赛# 美味西兰花拌虾仁的做法图解5

步骤5

放入烤箱160度，根据自己所需要的成熟度和口感烤10-20分钟
#美食视频挑战赛# 美味西兰花拌虾仁的做法图解6

步骤6

虾仁去壳加入清水清洗一下
#美食视频挑战赛# 美味西兰花拌虾仁的做法图解7

步骤7

锅中加入生姜片和清水烧开之后加入虾仁，熟了之后捞起沥干水分。
#美食视频挑战赛# 美味西兰花拌虾仁的做法图解8

步骤8

烤好的西蓝花取出加入煮熟的虾仁拌匀装盘就好啦

西兰花拌虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-20

©本菜谱的做法由 小葵花花 编写，未经授权不得转载

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