菠萝咕咾鸡米花

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酸甜开胃，简单低脂，减肥也能吃哦！
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菠萝咕咾鸡米花的用料

主料 鸡腿肉 一个
菠萝 一块 鸡蛋 1个
面包糠 适量 蕃茄酱 两大勺
香醋 一勺 白砂糖 一勺
淀粉 一勺 清水 50克
康佳空气炸锅 一台

菠萝咕咾鸡米花的做法

#我们约饭吧#菠萝咕咾鸡米花的做法图解1

步骤1

鸡腿清洗干净
#我们约饭吧#菠萝咕咾鸡米花的做法图解2

步骤2

鸡腿去骨，切成小块
#我们约饭吧#菠萝咕咾鸡米花的做法图解3

步骤3

加入料酒、葱姜、食盐、胡椒粉，拌匀腌制半小时以上
#我们约饭吧#菠萝咕咾鸡米花的做法图解4

步骤4

腌制好的鸡肉，去掉葱姜，可入一个鸡蛋，搅拌均匀
#我们约饭吧#菠萝咕咾鸡米花的做法图解5

步骤5

把鸡块放入面包糠中，均匀裹满
#我们约饭吧#菠萝咕咾鸡米花的做法图解6

步骤6

空气炸锅炸篮铺锡纸，均匀摆放鸡块
#我们约饭吧#菠萝咕咾鸡米花的做法图解7

步骤7

康佳空气炸锅190度烤15分钟左右
#我们约饭吧#菠萝咕咾鸡米花的做法图解8

步骤8

烤制的时候准备料汁：所有调料放入锅中
#我们约饭吧#菠萝咕咾鸡米花的做法图解9

步骤9

小火煮至浓稠
#我们约饭吧#菠萝咕咾鸡米花的做法图解10

步骤10

烤好鸡肉推到一边，放入菠萝块再烤五分钟
#我们约饭吧#菠萝咕咾鸡米花的做法图解11

步骤11

放入适量黄瓜
#我们约饭吧#菠萝咕咾鸡米花的做法图解12

步骤12

倒入料汁
#我们约饭吧#菠萝咕咾鸡米花的做法图解13

步骤13

快速混合均匀
#我们约饭吧#菠萝咕咾鸡米花的做法图解14

步骤14

酸甜可口
#我们约饭吧#菠萝咕咾鸡米花的做法图解15

步骤15

酥脆美味
#我们约饭吧#菠萝咕咾鸡米花的做法图解16

步骤16

成品
#我们约饭吧#菠萝咕咾鸡米花的做法图解17

步骤17

成品1
#我们约饭吧#菠萝咕咾鸡米花的做法图解18

步骤18

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菠萝咕咾鸡米花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-27

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