网红蔬菜鸡胸肉三明治（减肥福音）

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孙小厨成长记
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超市逛了一圈实在不知道吃啥（应该很多人会有这种状态吧️） 惆怅之际，小伙伴给我推荐时下流行的网红三明治，说啥就啥，咱火速买了食材回家

网红蔬菜鸡胸肉三明治的用料

生菜 6片 西红柿 1个
鸡胸肉 1块 鸡蛋 2个
黄油 10克 生抽 适量
老抽 1勺 料酒 适量
葱 适量 姜 适量

网红蔬菜鸡胸肉三明治的做法

网红蔬菜鸡胸肉三明治（减肥福音）的做法图解1

步骤1

晚上睡觉前把买回来的鸡胸肉分成两份清洗干净。分别加入生抽老抽料酒葱姜抓拌均匀，放入冰箱腌制过夜。
网红蔬菜鸡胸肉三明治（减肥福音）的做法图解2

步骤2

第二天早上将生菜洗净备用。
网红蔬菜鸡胸肉三明治（减肥福音）的做法图解3

步骤3

西红柿洗净，切片备用。
网红蔬菜鸡胸肉三明治（减肥福音）的做法图解4

步骤4

不粘锅加黄油，依次放入鸡蛋和腌制好的鸡胸肉。煎熟出锅装盘备用。
网红蔬菜鸡胸肉三明治（减肥福音）的做法图解5

步骤5

桌上铺一层保鲜膜，然后依次摆上生菜、鸡蛋、西红柿、鸡胸肉、西红柿、生菜。
网红蔬菜鸡胸肉三明治（减肥福音）的做法图解6

步骤6

从一头慢慢卷起，这样一个简单的蔬菜三明治就完工啦。

网红蔬菜鸡胸肉三明治的烹饪技巧

1、大家放老抽的时候一定要少量哈，我这就是没注意倒多了颜色有点黑。 2、腌制鸡胸肉前最好用叉子或者牙签把鸡胸肉搓些洞这样更容易入味。 3、以上准备的是两个三明治的量噢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-28

©本菜谱的做法由 孙小厨成长记 编写，未经授权不得转载

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