100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤！！

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清肠刮油、低脂营养、超级好吃的减肥餐 超超超超低卡！！ 汤鲜的眉毛都掉了！！绝了

虾仁海带汤的用料

海带 一小条 虾 20支左右
豆腐 半块 葱 半根
蒜泥 适量 姜 适量
香油 适量

虾仁海带汤的做法

100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤！！的做法图解1

步骤1

海带洗干净，姜、蒜泥、葱切成沫，虾剥壳。
100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤！！的做法图解2

步骤2

冷锅倒入一点点香油
100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤！！的做法图解3

步骤3

小火，油一点点热时，放入蒜末和姜末，炒出香味
100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤！！的做法图解4

步骤4

小火，放入虾仁，炒出红色
100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤！！的做法图解5

步骤5

倒入海带翻炒，翻炒一分钟
100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤！！的做法图解6

步骤6

倒入水（淘米水会更好哦），煮开
100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤！！的做法图解7

步骤7

煮开以后，倒入豆腐
100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤！！的做法图解8

步骤8

加入适量的盐
100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤！！的做法图解9

步骤9

盖上锅盖。小火煮5分钟以上，喜欢浓汤的，也可以多煮一会
100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤！！的做法图解10

步骤10

撒点胡椒粉
100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤！！的做法图解11

步骤11

撒上葱花
100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤！！的做法图解12

步骤12

出锅！鲜！

虾仁海带汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-30

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分类： 伊可新

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