减肥低脂凉拌鸡胸肉

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今天来做一到长不胖的美食，好吃又不腻的凉拌鸡胸肉，减肥的朋友可以试试哟～

减肥低脂凉拌鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 葱 2根
红椒 半个 大蒜 5瓣
嫩姜 1根 料酒 2勺
盐 半勺 味精 半勺
酱油 适量 芝麻油 1勺

减肥低脂凉拌鸡胸肉的做法

减肥低脂凉拌鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗净加料酒去腥煮熟
减肥低脂凉拌鸡胸肉的做法图解2

步骤2

鸡胸肉捞起放入冷水降温，有条件还可以加冰块。家里没冻冰块所以冷开水将就了。
减肥低脂凉拌鸡胸肉的做法图解3

步骤3

把晾干水晾凉的鸡胸肉，撕成丝儿备用。
减肥低脂凉拌鸡胸肉的做法图解4

步骤4

把它们该切丝的切丝，该剁成末的剁成末
减肥低脂凉拌鸡胸肉的做法图解5

步骤5

辅料切好备用
减肥低脂凉拌鸡胸肉的做法图解6

步骤6

加入所有备好的调料品和辅料。
减肥低脂凉拌鸡胸肉的做法图解7

步骤7

搅拌均匀，就完成啦！

减肥低脂凉拌鸡胸肉的烹饪技巧

煮鸡胸肉的时候最好加入料酒，去腥味。 盐和酱油比例要恰当，不然会咸。 减肥的朋友，芝麻油可少加一点哟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-05

©本菜谱的做法由 StrengthMoon 编写，未经授权不得转载

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