变着花样吃鸡胸肉

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撸铁小黑妹
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每天总觉得时间不够用，上班，下班，还要健身，基本回到家已经7.8点钟，所以每次的晚饭如何能快速的解决我来说是非常重要的，营养又美味，操作又简单。这个烤箱版的土豆鸡胸肉操作简单，味道也能接受，营养均衡。

鸡胸肉的用料

鸡胸肉 150克 土豆 50克
三色彩椒 30克 香菇 30克
黑胡椒 少量 五香粉 1勺
零卡卡辣酱 1勺

鸡胸肉的做法

变着花样吃鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉是我周末会准备好的，放在冰箱里冷冻，提前拿出来解冻就可以，口感无差别。 三色彩椒也是我每个周末都会提前准备好的食材，放在冰箱里冷冻，吃的时候提前拿出来解冻就可以了。 然后把土豆切丁，在水里泡5分钟，洗掉一些淀粉。然后把香菇切丁，所有材料装烤盘，放一点点椰子油， 烤箱180度15分钟就可以，我喜欢放一点黑胡椒，调味可以因人而异。

鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-08

©本菜谱的做法由 撸铁小黑妹 编写，未经授权不得转载

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