燕麦亚麻籽贝果三明治—低卡低脂

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贝果的口感简直绝了‼️贝果最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过。经过这道步骤之后贝果就产生一种特殊的韧性和风味，别看它长得像甜甜圈，跟甜甜圈可大不一样奥，低脂、低胆固醇、低发酵，深受到营养学家的青睐，也特别受现代人的欢迎。亚麻籽也富含丰富的营养素，面对如此美味又健康的亚麻籽贝果三明治，怎能不爱今天做了三种夹心，咸蛋黄鸡翅，虾仁滑蛋加培根，还有蒲烧鳗鱼鸡蛋三种馅料的三明治，简直不要太好吃奥，一口咬下去超满足啊[色色R][色色R][色色R] ✔️烤好后冷却，中间剖开，加入各种喜欢的材料，比如生菜，小番茄，鸡蛋，温泉蛋，火腿，芝士片，鳗鱼，虾仁等等等等想吃什么就放什么万物皆可夹奥[色色R][色色R][色色R][色色R][色色R]哎呀，简直一说就要流口水了‼️相信我，一定要做

燕麦亚麻籽贝果三明治的用料

高筋面粉 250克	亚麻籽 10克
亚麻籽浸泡水 20克	冰水 120克
酵母 2.5克	糖 10克
盐 5克	黄油 10克
煮水 1000毫升	煮水中糖 50克
煮水中红茶包 1个