回锅红烧茄子,茄子再也不贪油

精品
2.1万 浏览 222 收藏


从没有一样食物这么令人又爱又恨——茄子。爱它的味道,香糯绵软,恨它“太贪心”,吸油一把手。今天介绍的这道“回锅红烧茄子”就来打破这个尴尬局面,好做不油腻,减脂期过过嘴瘾也毫无负罪感~ 为啥不吸油?入锅炒之前,先把茄子先蒸一蒸,容易入味,下锅后也不易吸油,同时还能保持绵密口感。 只听过回锅肉,回锅茄子是个啥?道理是一样的,回锅再炒是这道菜的关键之处。茄子蒸熟后再和肉末炒。茄子软烂入味,配上浓郁的肉酱,看着就超有食欲。 而且茄子和酱香更搭哦,相比于一般的黄豆酱油,丸庄黑豆酱油酱香更浓郁,配合胡姬花古法花生油,浓郁香味令人食指大动。记得多煮点米饭,开始学做“回锅红烧茄子”咯! 最近,咱也成立了“丸庄美味研究所”,热爱美食的你,即刻添加丸庄品牌小助手微信号:wanzhuangjiangyou,即有机会成为我们的品牌“探鲜官”,每期免费邮寄给你米/面/油/调味品等产品,全力支持你捣鼓美食事业☺

红烧茄子的用料

长茄子 3-4个 五花肉 150克
青红椒 各1个 丸庄黑豆醇酿酱油 15毫升
胡姬花古法花生油 适量 2克
白糖 5克 葱蒜 适量

红烧茄子的做法

回锅红烧茄子,茄子再也不贪油的做法图解1

步骤1

茄子洗净切成段[1]
回锅红烧茄子,茄子再也不贪油的做法图解2

步骤2

茄子装入盘中,放入蒸锅中,蒸锅水烧开后,再大火蒸15分钟
回锅红烧茄子,茄子再也不贪油的做法图解3

步骤3

趁蒸茄子的时候,把五花肉剁成肉末。青红椒切碎,大蒜切末,葱切成小段
回锅红烧茄子,茄子再也不贪油的做法图解4

步骤4

锅中加入适量油胡姬花古法花生油烧至六成热,倒入肉末,煸炒至发白
回锅红烧茄子,茄子再也不贪油的做法图解5

步骤5

再加入适量葱蒜翻炒均匀
回锅红烧茄子,茄子再也不贪油的做法图解6

步骤6

调入丸庄黑豆醇酿酱油15毫升
回锅红烧茄子,茄子再也不贪油的做法图解7

步骤7

翻炒均匀,让肉末裹上酱油色,再倒入蒸好的茄子,大火翻炒3-4分钟[3]
回锅红烧茄子,茄子再也不贪油的做法图解8

步骤8

调入白糖5克和盐2克,翻炒均匀
回锅红烧茄子,茄子再也不贪油的做法图解9

步骤9

最后撒入青红椒段翻炒均匀
回锅红烧茄子,茄子再也不贪油的做法图解10

步骤10

盛出装盘,享受美食!

红烧茄子的烹饪技巧

[1] 茄子可以不用去皮,更好保留住茄子的营养 [2] 如何挑选出称心如意的好茄子?一般鲜嫩的茄子,颜色是呈紫红色或者紫黑色的,捏起来比较软,表面没有褶皱,看起来光滑亮丽 [3] 记得用锅铲使劲压茄子,使其充分入味 [4] 不少粉丝询问哪里可以买到丸庄黑豆醇酿酱油,点击https://w.url.cn/s/A7OpAOx 即可跳转天猫下单购买
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-06-20

你当前的位置:豆果美食 > 回锅红烧茄子,茄子再也不贪油

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 回锅红烧茄子,茄子再也不贪油的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活