西兰花虾仁

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此文出自豆果美食达人，美赞臣星级试用官梁大脸 燥热的夏天不紧不慢的进行着，高热量的食物一概不想碰，何况还是呆在厨房，记得怀两个小子的时候也是这样的夏天，油油腻腻的菜一点都吃不下，于是就琢磨改良了孕期食谱，用自然营养，口味清淡的方式重新打开孕期新世界。 今天分享西兰花虾仁这道菜营养价值极高，能增强人体的免疫力，其中西兰花中含有丰富的叶酸，可以保护胎儿免受神经管畸形之害，同时是高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，可以避免孕期高血糖的发生；另外虾是一种蛋白质非常丰富食物，营养价值高其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高，最主要的是虾的脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪，属于低脂高钙，换言之，这道菜吃了对孕妈大有好处，能增强免疫力保护身体和胎儿，关键吃了也不容易长胖，非常合适孕妈一道菜。 这菜做法简单，操作容易上手，营养互相搭配，促进吸收，同时保持口味清淡。同时这里我也再介绍一款美赞臣铂睿妈妈奶粉，配方成分除了拥有这道菜同样营养价值外，还含有30多种丰富均衡的营养，一站式补充孕期营养，没时间煮饭菜的孕妈想补充孕期营养特别合适哦！不废话，教大家做菜。