蔓越莓红薯燕麦球

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十八的小食糖
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又来分享一款适合减脂期解馋的小零食。无糖无油的蔓越莓红薯燕麦球。香甜绵软，低卡美味，饱腹感足又吃不胖，喜欢的试试吧~
参与活动: #入秋滋补正当时#

蔓越莓红薯燕麦球的用料

红薯泥 260g 牛奶 20g
即食燕麦片 60g 蔓越莓干 15克
椰蓉 适量

蔓越莓红薯燕麦球的做法

#入秋滋补正当时#蔓越莓红薯燕麦球的做法图解1

步骤1

红薯去皮切片，放入蒸锅中蒸熟
#入秋滋补正当时#蔓越莓红薯燕麦球的做法图解2

步骤2

取出蒸熟的红薯用叉子压成红薯泥
#入秋滋补正当时#蔓越莓红薯燕麦球的做法图解3

步骤3

倒入牛奶，混合均匀
#入秋滋补正当时#蔓越莓红薯燕麦球的做法图解4

步骤4

加入燕麦片
#入秋滋补正当时#蔓越莓红薯燕麦球的做法图解5

步骤5

加入切碎的蔓越莓干
#入秋滋补正当时#蔓越莓红薯燕麦球的做法图解6

步骤6

用手抓匀
#入秋滋补正当时#蔓越莓红薯燕麦球的做法图解7

步骤7

均分成16份，搓圆
#入秋滋补正当时#蔓越莓红薯燕麦球的做法图解8

步骤8

每个都滚上椰蓉
#入秋滋补正当时#蔓越莓红薯燕麦球的做法图解9

步骤9

摆放在烤盘上
#入秋滋补正当时#蔓越莓红薯燕麦球的做法图解10

步骤10

放入提前预热好的烤箱中，上下火170℃烘烤15-20分钟左右即可
#入秋滋补正当时#蔓越莓红薯燕麦球的做法图解11

步骤11

做法超简单，轻轻松松就能搞定~
#入秋滋补正当时#蔓越莓红薯燕麦球的做法图解12

步骤12

香甜绵软，饱腹感十足
#入秋滋补正当时#蔓越莓红薯燕麦球的做法图解13

步骤13

无油无糖，特别适合当减脂期的小零食

蔓越莓红薯燕麦球的烹饪技巧

1.蔓越莓干提前切碎 2.红薯本身就有甜味，喜甜的可以加适量白糖 3.可以不用滚椰蓉，直接烘烤 4.每个烤箱温度都不同，温度时间仅供参考
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-19

©本菜谱的做法由 十八的小食糖 编写，未经授权不得转载

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