低脂烤蔬菜

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正在减肥大业中奋斗的小伙伴们看过来啦，本期给大家带来一款好吃又不怕胖的烤蔬菜哦，健康美味，操作简单，赶紧学起来哦。新鲜出锅的烤蔬菜色泽诱人，配菜丰富，口感也是一等一的好，学会这道菜让你从此告别索然无味的水煮菜！省时又简单，你get到了吗？

低脂烤蔬菜的用料

西兰花 玉米
茄子 杏鲍菇
土豆 南瓜
圣女果 蒜末 适量
盐 适量 蜂蜜 一勺
生抽 一勺 黑胡椒粉 适量

低脂烤蔬菜的做法

低脂烤蔬菜的做法图解1

步骤1

所有蔬菜切成合适大小，将玉米、南瓜、土豆这类比较难熟的先焯水煮5分钟，西兰花焯水煮1分钟。
低脂烤蔬菜的做法图解2

步骤2

捞出蔬菜，倒入所有调味料抓拌均匀。
低脂烤蔬菜的做法图解3

步骤3

烤盘铺油纸，倒入调好味的蔬菜，摆上圣女果，撒上黑胡椒粉。
低脂烤蔬菜的做法图解4

步骤4

选择海氏K5空气烤箱的空气炸模式，温度设置180℃ 设置10-15分钟即可。

低脂烤蔬菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-30

©本菜谱的做法由 海氏烘焙屋 编写，未经授权不得转载

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