㊙️此粥健脑益肾，缓解疲劳，养颜补虚

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小米的功效：滋阴养血，除热解毒 核桃的功效：健脑益肾，延缓衰老

㊙️此粥健脑益肾，缓解疲劳，养颜补虚的用料

小米 100克 核桃 五个

㊙️此粥健脑益肾，缓解疲劳，养颜补虚的做法

㊙️此粥健脑益肾，缓解疲劳，养颜补虚的做法图解1

步骤1

核桃去皮浸泡三个小时以上
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步骤2

小米洗净
㊙️此粥健脑益肾，缓解疲劳，养颜补虚的做法图解3

步骤3

锅里加适量水烧开，下入小米
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步骤4

核桃，大火烧开转中火熬制40分钟
㊙️此粥健脑益肾，缓解疲劳，养颜补虚的做法图解5

步骤5

健脑益肾
㊙️此粥健脑益肾，缓解疲劳，养颜补虚的做法图解6

步骤6

延缓衰老

㊙️此粥健脑益肾，缓解疲劳，养颜补虚的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-09

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