排骨中富含血红素铁,而且还富含优质蛋白质,山药中富含可溶性膳食纤维,可以帮助矿物质的吸收,也可以帮助维持肠道健康,预防便秘。
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
步骤5
食材比例可以根据自己的喜好来,比如喜欢吃排骨就多放些排骨,少放些山药。 山药熟了就可以,不要炖烂了。 排骨可以多炖一下。每个人口感不一样 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2020-10-15
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