减脂餐|每顿饭这样事儿，不减脂都难

精品 独家
85.3万 浏览 4848 收藏
收藏
草莓大使夫人
草莓大使夫人 草莓大使夫人
＋ 关注


午餐是这样的事儿的 减脂不是难事儿[玫瑰] 鸡胸肉丸儿 海鲜菇，佛手瓜，胡萝卜，木耳，香菇，油菜 山药馅紫薯糕 减肥不是说说而已 坚持下去的理由就是为了迎接更好的自己

减脂餐的用料

鸡胸肉丸（自制） 6颗 佛手瓜 适量
胡萝卜 适量 海鲜菇 适量
木耳 适量 油菜 适量
橄榄油 适量 生抽 适量
盐 适量 主食：
山药馅紫薯糕（看下一个食谱） 一个

减脂餐的做法

减脂餐|每顿饭这样事儿，不减脂都难的做法图解1

步骤1

提前一晚准备好第二天的所需食材，节省很多时间
减脂餐|每顿饭这样事儿，不减脂都难的做法图解2

步骤2

焯水，在开水里过一下就行，因为等下还要炒一下
减脂餐|每顿饭这样事儿，不减脂都难的做法图解3

步骤3

锅里倒入橄榄油，油热后倒入所有食材，扒拉几下，放盐、生抽，再扒拉几下出锅
减脂餐|每顿饭这样事儿，不减脂都难的做法图解4

步骤4

装盘，开吃！
减脂餐|每顿饭这样事儿，不减脂都难的做法图解5

步骤5

山药馅紫薯糕很简单，单一的吃紫薯或者山药有点枯燥，山药包入紫薯里，换一种吃法换一种感觉

减脂餐的烹饪技巧

减脂餐中，紫薯是很多人的选择，再加入山药，又增加了营养和风味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-24

©本菜谱的做法由 草莓大使夫人 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

减脂餐的其他做法更多

上传我做的这道菜

减脂餐的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂餐|每顿饭这样事儿，不减脂都难

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 减脂餐|每顿饭这样事儿，不减脂都难的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活