全麦紫薯鸡肉包

精品 独家
2.5万 浏览 159 收藏
收藏
失心《》
失心《》 失心《》
＋ 关注

减肥的一日三餐，零脂肪，营养不流失

全麦紫薯鸡肉包的用料

黑麦全麦粉 500克 干酵母 5克
水 300克（可增减） 馅料
鸡胸脯肉 1块 盐 适量
面粉 200克

全麦紫薯鸡肉包的做法

全麦紫薯鸡肉包的做法图解1

步骤1

500个黑全麦粉➕一小碗面粉➕5克酵母用温水和成面团醒发两个小时
全麦紫薯鸡肉包的做法图解2

步骤2

紫薯上锅蒸熟备用
全麦紫薯鸡肉包的做法图解3

步骤3

鸡脯肉煮熟备用
全麦紫薯鸡肉包的做法图解4

步骤4

蒸熟的紫薯捣成泥，加少许面粉搅拌上劲
全麦紫薯鸡肉包的做法图解5

步骤5

鸡脯肉剁成泥
全麦紫薯鸡肉包的做法图解6

步骤6

紫薯泥团成大小均匀圆球
全麦紫薯鸡肉包的做法图解7

步骤7

包上鸡脯肉
全麦紫薯鸡肉包的做法图解8

步骤8

醒发好的面揉面排气
全麦紫薯鸡肉包的做法图解9

步骤9

面皮擀好包上紫薯球，团成馒头醒发十分钟上锅蒸，水开25分钟即可出锅
全麦紫薯鸡肉包的做法图解10

步骤10

上锅蒸
全麦紫薯鸡肉包的做法图解11

步骤11

出锅了，适合减肥中的一日三餐，零脂肪
全麦紫薯鸡肉包的做法图解12

步骤12

减肥馒头包，好吃

全麦紫薯鸡肉包的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-20

©本菜谱的做法由 失心《》 编写，未经授权不得转载

全麦紫薯鸡肉包的其他做法更多

上传我做的这道菜

全麦紫薯鸡肉包的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 全麦紫薯鸡肉包

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 全麦紫薯鸡肉包的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活