懒人快手减脂早餐|蔬菜三明治

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煎点里脊肉，切片西红柿，热个玉米，来杯豆浆，快手减脂早餐就ok了

蔬菜三明治的用料

生菜 6片 里脊肉 3片
西红柿 半个 保鲜膜 适量
家乐香酥炸粉调料 适量 耗油 1小勺

蔬菜三明治的做法

懒人快手减脂早餐|蔬菜三明治的做法图解1

步骤1

里脊肉洗净切片，倒入耗油、生抽家乐香酥炸粉、适量的盐拌匀。
懒人快手减脂早餐|蔬菜三明治的做法图解2

步骤2

腌制10分钟左右或者提前一晚腌制出来，等到早晨直接煎。
懒人快手减脂早餐|蔬菜三明治的做法图解3

步骤3

放入电饼称中
懒人快手减脂早餐|蔬菜三明治的做法图解4

步骤4

煎至两面变色，里脊肉变熟即可。
懒人快手减脂早餐|蔬菜三明治的做法图解5

步骤5

生菜洗净铺平放上西红柿，也可以加一些其他的蔬菜。
懒人快手减脂早餐|蔬菜三明治的做法图解6

步骤6

铺上煎好的里脊肉。
懒人快手减脂早餐|蔬菜三明治的做法图解7

步骤7

再铺上剩下的生菜。
懒人快手减脂早餐|蔬菜三明治的做法图解8

步骤8

卷好
懒人快手减脂早餐|蔬菜三明治的做法图解9

步骤9

切半，再加一些玉米、来一杯黑豆豆浆，一个快手减脂，早餐就做好了。

蔬菜三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-22

©本菜谱的做法由 草莓大使夫人 编写，未经授权不得转载

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