美国薯星藜麦沙拉

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在沙拉中加入酥脆薯星，饱腹又健康，为你的一天提供充足的能量。

美国薯星藜麦沙拉的用料

美国薯星 100克 羽衣甘蓝 300克
圣女果 70克 牛油果 1个
藜麦 100克 苜蓿芽 100克
杏仁片 50克 沙拉醋、盐、黑胡椒碎、橄榄油、清水 适量

美国薯星藜麦沙拉的做法

美国薯星藜麦沙拉的做法图解1

步骤1

准备食材。
美国薯星藜麦沙拉的做法图解2

步骤2

羽衣甘蓝加盐、黑胡椒碎、橄榄油拌匀，放入预热200摄氏度的烤箱烘烤1分钟。
美国薯星藜麦沙拉的做法图解3

步骤3

锅内注入清水煮沸，放入藜麦煮15分钟后捞出沥水。
美国薯星藜麦沙拉的做法图解4

步骤4

美国薯星放入预热200度的烤箱烤制12分钟。
美国薯星藜麦沙拉的做法图解5

步骤5

将羽衣甘蓝、美国薯星、藜麦、圣女果、牛油果、杏仁片混合均匀，淋上沙拉醋，摆上苜蓿芽即可。

美国薯星藜麦沙拉的烹饪技巧

薯星不需要解冻，直接烘烤。食材为4人份，可根据情况调整。如果不习惯羽衣甘蓝的味道，也可以换成其他蔬菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-07

©本菜谱的做法由 美国马铃薯 编写，未经授权不得转载

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