藜麦沙拉

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藜麦沙拉的用料

藜麦 20克 芦笋 4根
胡萝卜 1截 紫薯 2个
鹌鹑蛋 4个 坚果 50克
海盐 少许

藜麦沙拉的做法

藜麦沙拉的做法图解1

步骤1

藜麦冲洗两遍，装在容器里，用水浸泡2小时。
藜麦沙拉的做法图解2

步骤2

锅中放水煮开，放入泡好的藜麦，中大火煮15分钟，煮熟后捞出沥干备用。
藜麦沙拉的做法图解3

步骤3

芦笋和胡萝卜洗净，切成块，用沸水烫熟。
藜麦沙拉的做法图解4

步骤4

紫薯蒸熟后切成小块。鹌鹑蛋蒸熟后切半切开。
藜麦沙拉的做法图解5

步骤5

食材全部处理好以后装进大碗里，撒入适量海盐，拌匀即可。
藜麦沙拉的做法图解6

步骤6

成品

藜麦沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-04

©本菜谱的做法由 寻找米米 编写，未经授权不得转载
分类： 私房菜 下酒菜 煎锅 煮锅 凉菜

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