低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉

低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉

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今天分享低卡美食，黑椒双菇蒸鸡肉，适合减脂的姐妹们，我特意选用金龙鱼橄榄油，金龙鱼初榨橄榄油是非转基因产品，产品含有橄榄油、亚麻籽油、葵花籽油、玉米油、稻米油， 含有多种活性营养物质如橄榄多酚、角鲨烯、植物甾醇、谷维素等。 最主要是高不饱和脂肪酸含量：≥82% ，超适合减脂的集美们哦
参与活动: #有奖征集|橄榄中国味，为爱添美味#

低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉的用料

鸡胸肉 1块 生姜 1小块
料酒 1小勺 生抽 1小勺
蚝油 1勺 黑胡椒碎 适量
金针菇 1把 鹿茸菇 1把
蒜蓉 适量 金龙鱼初榨橄榄油 2勺
小米椒 2个 蒸鱼豉油 1勺

低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉的做法

#白色情人节限定美味#低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗净切块，加入一勺料酒
#白色情人节限定美味#低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉的做法图解2

步骤2

一勺生抽
#白色情人节限定美味#低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉的做法图解3

步骤3

一勺蚝油
#白色情人节限定美味#低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉的做法图解4

步骤4

适量黑胡椒碎
#白色情人节限定美味#低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉的做法图解5

步骤5

抓匀腌制二十分钟
#白色情人节限定美味#低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉的做法图解6

步骤6

金针菇和鹿茸菇洗净铺在盘子里
#白色情人节限定美味#低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉的做法图解7

步骤7

放入腌制好的鸡胸肉
#白色情人节限定美味#低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉的做法图解8

步骤8

铺上蒜蓉
#白色情人节限定美味#低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉的做法图解9

步骤9

蒸锅上汽后放入锅中蒸二十分钟
#白色情人节限定美味#低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉的做法图解10

步骤10

出锅撒上葱花小米椒，金龙鱼初榨橄榄油锅里加热，淋上热油
#白色情人节限定美味#低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉的做法图解11

步骤11

再来一勺蒸鱼豉油调味
#白色情人节限定美味#低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉的做法图解12

步骤12

做好了
#白色情人节限定美味#低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉的做法图解13

步骤13

开吃
#白色情人节限定美味#低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉的做法图解14

步骤14

鸡肉无敌鲜嫩
#白色情人节限定美味#低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉的做法图解15

步骤15

巨下饭
#白色情人节限定美味#低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉的做法图解16

步骤16

请你吃
#白色情人节限定美味#低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉的做法图解17

步骤17

超适合减脂的集美们
#白色情人节限定美味#低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉的做法图解18

步骤18

满满金龙鱼初榨橄榄油的香味，好吃还不怕不怕胖

低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-07

©本菜谱的做法由 陌上花开txwc 编写，未经授权不得转载

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