减脂的蔬菜沙拉

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蔬菜沙拉是一道以苦菊、西兰花、小番茄、鸡蛋为主要食材而制作而成的美食。是一道非常健康的饮食方法，而且制作方法也非常简单！
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

蔬菜沙拉的用料

西兰花 半个 苦菊 1棵
小番茄 6个 鸡蛋 2个
丘比蛋黄沙拉酱 适量

蔬菜沙拉的做法

#321沙拉日#减脂的蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

准备食材，水中放一勺盐和一勺淀粉，将西兰花浸泡15分钟，反复冲洗干净，苦菊和小番茄清洗干净，鸡蛋煮熟备用。
#321沙拉日#减脂的蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

锅中放水，水开放点盐和油，这样可以使西兰花的颜色翠绿，将西兰花焯水捞出。
#321沙拉日#减脂的蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

将全部食材控干水份。
#321沙拉日#减脂的蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

将苦菊切三段，小番茄切两半，鸡蛋切四半，全部食材摆盘。
#321沙拉日#减脂的蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

挤上适量的沙拉酱，吃的时候稍微拌拌就可以开吃了！是不是超级简单哟！

蔬菜沙拉的烹饪技巧

1、蔬菜放自己喜欢的蔬菜即可。 2、也可以将鸡胸肉煮熟撕成丝和蔬莱一起拌。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-13

©本菜谱的做法由 小小庆回国 编写，未经授权不得转载

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