低卡高蛋白的番茄豆腐汤

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俗话说得好：春天不减肥，夏天徒伤悲！想要健康瘦身，考虑低脂的同时也要营养均衡。番茄豆腐汤中含有丰富的蛋白质并且卡路里非常低，非常适合减脂，关键是做法非常简单。
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番茄豆腐汤的用料

鸡蛋 2个 番茄 3个
豆腐 1块 金针菇 1把
葱姜蒜 少许 淀粉 2勺
油 适量 盐 适量

番茄豆腐汤的做法

#春日时令，美味尝鲜#低卡高蛋白的番茄豆腐汤的做法图解1

步骤1

准备好所需的材料。
#春日时令，美味尝鲜#低卡高蛋白的番茄豆腐汤的做法图解2

步骤2

番茄顶部切十字，开水烫一下去皮。
#春日时令，美味尝鲜#低卡高蛋白的番茄豆腐汤的做法图解3

步骤3

将番茄切小块。
#春日时令，美味尝鲜#低卡高蛋白的番茄豆腐汤的做法图解4

步骤4

姜切丝，蒜切末。
#春日时令，美味尝鲜#低卡高蛋白的番茄豆腐汤的做法图解5

步骤5

豆腐切小块。
#春日时令，美味尝鲜#低卡高蛋白的番茄豆腐汤的做法图解6

步骤6

金针菇切去根部撕小洗净。
#春日时令，美味尝鲜#低卡高蛋白的番茄豆腐汤的做法图解7

步骤7

锅里倒入适量油烧热，放入姜蒜爆香。
#春日时令，美味尝鲜#低卡高蛋白的番茄豆腐汤的做法图解8

步骤8

倒入番茄炒至出汁，倒入适量清水烧开。
#春日时令，美味尝鲜#低卡高蛋白的番茄豆腐汤的做法图解9

步骤9

倒入豆腐块再烧开。
#春日时令，美味尝鲜#低卡高蛋白的番茄豆腐汤的做法图解10

步骤10

放入金针菇烧开。
#春日时令，美味尝鲜#低卡高蛋白的番茄豆腐汤的做法图解11

步骤11

倒入打散的蛋液，边倒边搅拌。
#春日时令，美味尝鲜#低卡高蛋白的番茄豆腐汤的做法图解12

步骤12

再次烧开后已划圈的方式倒入淀粉水。
#春日时令，美味尝鲜#低卡高蛋白的番茄豆腐汤的做法图解13

步骤13

加入适量盐调味，撒上葱花即可。
#春日时令，美味尝鲜#低卡高蛋白的番茄豆腐汤的做法图解14

步骤14

巨好喝的番茄豆腐汤出锅啦。十来分钟就搞掂，酸甜可口超浓郁。
#春日时令，美味尝鲜#低卡高蛋白的番茄豆腐汤的做法图解15

步骤15

汤鲜味美，好吃不长肉，一次吃一大碗也没有负担，要减肥的姐妹们赶紧做起来哦。

番茄豆腐汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-21

©本菜谱的做法由 深圳扁扁 编写，未经授权不得转载

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