轻食沙拉

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春天是绿色的季节，也是减脂的季节！ 蔬菜沙拉以低脂的粗粮碳水，果蔬维生素，蛋白质搭配组合而成！减脂的同时更要保证身体的健康！
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

轻食沙拉的用料

味好美焙煎芝麻风味沙拉汁 适量 苦菊 1/3个
圆生菜 1/3个 西兰花 1/3个
玉米粒 60克 煮鸡蛋 2个
熟牛肉 100克 鲜核桃仁 30克
水果 适量

轻食沙拉的做法

#321沙拉日#轻食沙拉的做法图解1

步骤1

苦菊和生菜洗净掰成小块装盘
#321沙拉日#轻食沙拉的做法图解2

步骤2

西兰花和玉米粒焯水过凉装盘
#321沙拉日#轻食沙拉的做法图解3

步骤3

煮鸡蛋，牛肉切好，鲜核桃仁装盘
#321沙拉日#轻食沙拉的做法图解4

步骤4

最后在摆上自己喜欢的水果，我用的西红柿和杨桃！
#321沙拉日#轻食沙拉的做法图解5

步骤5

最后撒上丘比沙拉汁，一直用这个牌子的沙拉，简单又美味，口味还比较多样化！
#321沙拉日#轻食沙拉的做法图解6

步骤6

一起动手做起来吧！

轻食沙拉的烹饪技巧

鲜核桃仁不是很常见，可以换成其他坚果！ 这类的减脂沙拉食材比较随意，蔬菜可选生菜，黄瓜，西兰花，苦菊，芹菜等 粗粮可选玉米，南瓜，红薯，藜麦等 蛋白质可选牛肉，鸡肉，鸡蛋，虾，鱼肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-24

©本菜谱的做法由 茉莉糖糖 编写，未经授权不得转载

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