三文鱼沙拉

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春日里，微风不燥，阳光正好，女神们都已悄然把减脂大业排上了日程……这道三文鱼沙拉正合适～
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

三文鱼沙拉的用料

三文鱼 70克 生菜 1棵
雨衣甘蓝 4片 芦笋 4根
小番茄 3个左右 金桔 2个
丘比沙拉汁大拌菜口味 适量

三文鱼沙拉的做法

#321沙拉日#三文鱼沙拉的做法图解1

步骤1

准备好食材：芦笋、小番茄、金桔、三文鱼、生菜、羽衣甘蓝。
#321沙拉日#三文鱼沙拉的做法图解2

步骤2

把羽衣甘蓝和芦笋放入水中，水开后汆水一分钟左右，捞出备用。
#321沙拉日#三文鱼沙拉的做法图解3

步骤3

三文鱼煮熟煮透，撕成小块备用。
#321沙拉日#三文鱼沙拉的做法图解4

步骤4

把芦笋切成段，生菜和羽衣甘蓝撕成小块，小番茄和金桔切成片。
#321沙拉日#三文鱼沙拉的做法图解5

步骤5

把食材依次摆入盘中，淋入丘比沙拉汁（大拌菜口味），拌匀即可。
#321沙拉日#三文鱼沙拉的做法图解6

步骤6

摆上桌享用。
#321沙拉日#三文鱼沙拉的做法图解7

步骤7

配上一杯咖啡、一盘草莓，就是一份惬意的健康午餐！

三文鱼沙拉的烹饪技巧

1. 丘比沙拉汁（大拌菜口味）热量比较低，适合减脂的人群食用。 2. 食材可以选用个人喜欢的任意食材，还可加入一些优质的碳水来源如玉米粒、藜麦等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-25

©本菜谱的做法由 钦家食记 编写，未经授权不得转载

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