夏日养颜美食甜品:银耳莲子羹与椰汁西米露的完美结合!
精品
独家
炎炎夏日,身体水分流失很大,这时候会很容易使人看起来不精神,皮肤也有些暗淡无光,是时候补充点营养了。
含有银耳、莲子、百合、皂角米的银耳莲子羹可以滋阴润燥,淡化色斑,还含有天然胶质,抑制身体对脂肪的吸收,加快身体代谢,可以让身材保持苗条的状态,同时还可以保护心脏和骨骼。 这些食材的功效在百度都可以搜索到,在这里我就不多赘述了。
为了提升口感,我又加入了西米,香甜的椰汁打底,爽滑、甜蜜、清香、润糯……完美的口感与味道加上百益于身体的功效相结合,值得夏日经常享用。
完美结合的做法
完美结合的烹饪技巧
1、这个量是3人/份。
2、西米只能直接入沸水,不能用凉水浸泡,会分解融化。
3、小妙招:小火焖煮时,为防止溢出,可以在锅盖下面支一根筷子。
4、如果喜欢吃银耳软糯的口感,可以一开始跟西米一起入锅。
5、夏天,枸杞不要贪多,容易上火,一小撮即可。
6、如果不想摄入椰汁的糖分,可以使用无糖椰汁,喜欢降糖减脂的朋友,还可以加入适量雪燕。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2021-07-14
©本菜谱的做法由 澜HandMade 编写,未经授权不得转载
完美结合的其他做法更多
完美结合的相关推荐更多
你当前的位置:豆果美食 > 夏日养颜美食甜品:银耳莲子羹与椰汁西米露的完美结合!
查看更多评论
扫码下载豆果美食app
与全世界的豆子一起标记吃货生活