燕麦薯泥酸奶碗

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今日份早餐，这么一大碗才400多卡，饱腹感超强，而且很好吃哦

燕麦薯泥酸奶碗的用料

板栗薯 180克 燕麦 20克
牛奶 少许 无糖酸奶 200克
可可粉 5克 蓝莓 150克
小番茄 5个

燕麦薯泥酸奶碗的做法

燕麦薯泥酸奶碗的做法图解1

步骤1

碗底铺上一层燕麦，用少许牛奶浸泡下
燕麦薯泥酸奶碗的做法图解2

步骤2

然后上面铺上一层切好的板栗薯，切薄一点会熟的快点
燕麦薯泥酸奶碗的做法图解3

步骤3

放入蒸锅蒸熟
燕麦薯泥酸奶碗的做法图解4

步骤4

取出后加入牛奶，用叉子趁热刮压成薯泥
燕麦薯泥酸奶碗的做法图解5

步骤5

放凉一会，然后铺上酸奶
燕麦薯泥酸奶碗的做法图解6

步骤6

表面撒一层可可粉
燕麦薯泥酸奶碗的做法图解7

步骤7

最后铺上自己喜欢的水果即可

燕麦薯泥酸奶碗的烹饪技巧

可以选择红薯、紫薯，也可以是芋头之类的自己喜欢的薯类 酸奶最好选择希腊酸奶那种质地浓厚的，有糖或无糖随自己喜欢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-18 · 广东省

©本菜谱的做法由 JUJURAI 编写，未经授权不得转载
分类： 户外野炊/露营/野餐 早餐 蒸 锅具 蒸锅
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