白灼秋葵

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白灼秋葵的用料

秋葵 300克 蒜头 1个
蚝油 1勺 食用油 1勺
盐 适量 白糖 1勺

白灼秋葵的做法

白灼秋葵#晒出你的中秋团圆饭#的做法图解1

步骤1

秋葵洗净，锅里放丢丢盐，食用油，焯水5分钟左右。（放盐食用油能让焯水的秋葵翠绿哦）
白灼秋葵#晒出你的中秋团圆饭#的做法图解2

步骤2

焯烫的秋葵，切掉头尾，尽量长短一致。
白灼秋葵#晒出你的中秋团圆饭#的做法图解3

步骤3

切好的秋葵摆盘。
白灼秋葵#晒出你的中秋团圆饭#的做法图解4

步骤4

大蒜切沫备用。
白灼秋葵#晒出你的中秋团圆饭#的做法图解5

步骤5

一小碗水淀粉。
白灼秋葵#晒出你的中秋团圆饭#的做法图解6

步骤6

起锅锅里放底油，油热下蒜末，白糖，蚝油，翻炒出香味，倒入水淀粉熬制粘稠即可。

白灼秋葵的烹饪技巧

秋葵为锦葵科一年草本植物，素有蔬菜王之称，有极高的食用价值。 秋葵具有补肾填精，保护肠胃，改善贫血，补钙，美容养颜的功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-24 · 陕西省

©本菜谱的做法由 柔眸y 编写，未经授权不得转载
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    / 7 白灼秋葵#晒出你的中秋团圆饭#的做法步骤

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