清凉绿豆沙&红糖绿豆皮

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风中彩虹

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吃清热食品，绿豆，当然是最好的选择。

清凉绿豆沙的用料

绿豆和水比例为1:8	冰糖适量
桂花适量

清凉绿豆沙的做法

步骤1

绿豆清洗干净，以1份绿豆8份水的比例大火煮开

步骤2

煮至绿豆开花，豆皮浮起，将豆皮捞出备用

步骤3

尽量将绿豆煮烂，然后关火，用滤网将豆泥捞出（绿豆汤待用），过萝成豆泥。或放入搅拌机搅打成豆泥

步骤4

将豆泥放回绿豆汤中再稍煮片刻，加入冰糖，煮成均匀、糊状的豆沙即可

步骤5

晾凉后放入冰箱冷藏，吃时可放些桂花或蜂蜜调味

步骤6

捞出的绿豆皮，很有营养，且消暑解毒，拌上红糖，再加上些绿豆汤，别有风味

清凉绿豆沙的烹饪技巧

1、捞出豆皮是为了豆沙细腻，也可直接将煮开花的绿豆连皮一起放入搅拌机打成泥 2、还有一种方法，是捞出豆皮后，继续煮。边煮边不断搅拌，直至绿豆成糊状，但这样比较费时，豆泥不易均匀 3、绿豆煮之前是否需要泡水，好像各有说法。我觉得绿豆算是很好煮的豆，所以从未事先泡过
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-11-25

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分类：无水印煮甜饮品小吃

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