香蕉牛奶燕麦

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香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，可对中老年人心脑血管病起到一定的预防作用。这两种搭配一起加入牛奶，是一道不错的早餐，可起到通便的作用。

香蕉牛奶燕麦的用料

香蕉 1根 燕麦片 50克
牛奶 250克

香蕉牛奶燕麦的做法

香蕉牛奶燕麦的做法图解1

步骤1

所有食材
香蕉牛奶燕麦的做法图解2

步骤2

香蕉去皮切丁
香蕉牛奶燕麦的做法图解3

步骤3

牛奶放入锅中 再放入燕麦大火煮开
香蕉牛奶燕麦的做法图解4

步骤4

然后放入香蕉即可

香蕉牛奶燕麦的烹饪技巧

1.燕麦片要即食燕麦片，和牛奶一起煮，煮开即可 2.香蕉是甜的不要加糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-01-11 14:50:25

©本菜谱的做法由 静静的小厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 失眠 皮炎 香 煮 主食

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