红豆薏米黑豆杂粮养生粥

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琪琪1124
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减肥必备饱腹养生粥 祛湿补肾 清理肠胃

红豆薏米黑豆杂粮养生粥的用料

红豆 10g 黑豆 10g
薏米 10g 红枣 10g
黑米 10g 糯米 10g
燕麦片 20g 莲子 10g
牛奶 适量

红豆薏米黑豆杂粮养生粥的做法

步骤1

将红豆和黑豆提前一天晚上泡好

步骤2

淘净其他杂粮然后一起放入压力锅

步骤3

选择杂粮粥选项 然后坐等40分钟

步骤4

出锅后依个人口味添加适量牛奶或者蜂蜜 冰糖也可以
红豆薏米黑豆杂粮养生粥的做法图解5

步骤5

香喷喷的杂粮粥就做好啦 不仅热量超低 而且口感特别好 吃起来也有食欲 大家试试吧

红豆薏米黑豆杂粮养生粥的烹饪技巧

红豆和黑豆需提前泡10小时 煮的时候比较容易熟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-04-28

©本菜谱的做法由 琪琪1124 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 早餐 幼儿（1-3岁） 65-79岁 煮

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