南瓜小米白果粥

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白果又称银杏，是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴

南瓜小米白果粥的用料

小米 40克 南瓜泥 150克
白果 20粒 红枣 适量
水 适量

南瓜小米白果粥的做法

南瓜小米白果粥的做法图解1

步骤1

小米、红枣洗净
南瓜小米白果粥的做法图解2

步骤2

白果去除外壳、外皮
南瓜小米白果粥的做法图解3

步骤3

红枣小米放入锅中大火煮开后改小火
南瓜小米白果粥的做法图解4

步骤4

.粥煮20分钟时放入白果
南瓜小米白果粥的做法图解5

步骤5

等米粥浓稠时放入南瓜泥
南瓜小米白果粥的做法图解6

步骤6

再煮3分钟即可

南瓜小米白果粥的烹饪技巧

白果去壳后用温水泡一下容易去除棕色外皮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-06-10

©本菜谱的做法由 飘雪厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 煮 香 无水印 家常菜

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