红豆+牛奶

精品
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这道可以当早餐,再加个倆片全麦面包,加个水煮蛋。这个早餐几乎完美。可以瘦身加高蛋白等。

红豆牛奶的用料

红豆 一小把 牛奶 一瓶
红枣 几颗

红豆牛奶的做法

步骤1

红豆用水泡几个小时或一晚上,泡的水少些,和豆淹的差不多就好。

步骤2

第二天把豆和泡得水煮,(记得水少点)加入红枣。豆煮的微裂开,加入牛奶。(牛奶不可以煮太久,微加热就可以,怕破坏营养)这样就ok了。接下来看小贴士。

红豆牛奶的烹饪技巧

这道的功效:补血,美容,瘦身。很适合经期后的女生。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2011-12-06

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    / 3 红豆+牛奶的做法步骤

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