红豆+牛奶

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欧馨琦Andrea
欧馨琦Andrea
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这道可以当早餐，再加个倆片全麦面包，加个水煮蛋。这个早餐几乎完美。可以瘦身加高蛋白等。

红豆牛奶的用料

红豆 一小把 牛奶 一瓶
红枣 几颗

红豆牛奶的做法

步骤1

红豆用水泡几个小时或一晚上，泡的水少些，和豆淹的差不多就好。

步骤2

第二天把豆和泡得水煮，（记得水少点）加入红枣。豆煮的微裂开，加入牛奶。（牛奶不可以煮太久，微加热就可以，怕破坏营养）这样就ok了。接下来看小贴士。

红豆牛奶的烹饪技巧

这道的功效：补血，美容，瘦身。很适合经期后的女生。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2011-12-06

©本菜谱的做法由 欧馨琦Andrea 编写，未经授权不得转载
分类： 饮品 下午茶 西点

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