闽南咸饭

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平淡一生yan

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闽南咸饭是我们泉州一道风味独特,简朴又丰饶的家常主食,是由海鲜干货、五花肉、香菇、蔬菜、和大米混合在一起煮,米饭吸收了料的油脂和香味,咸香可口,米粒饱满,在“舌尖上的中国2”里面介绍的萝卜饭,就是闽南咸饭。

闽南咸饭的用料

大米 500g	香菇 20g
虾米干 30g	干鱿鱼 30g
干贝 30g	五花肉 150g
包菜 400g	盐
鸡精	酱油
干红葱头	食用油
香葱	姜末

闽南咸饭的做法

步骤1

将鱿鱼干剪成长条状,鱿鱼干、香菇、虾米、甘贝要彻底洗干净后再浸泡40分钟,浸泡后的水不要倒掉,收集起来,要加入米饭一起煮的;包菜切成条状,用淡盐水浸泡30分钟,大米也洗净再泡水30分钟;

步骤2

将浸泡好的香菇和各种海鲜干货捞出沥干,浸泡的水也全部收集在一起,香菇再切成丝,五花肉也洗净切小块,五花肉最好选择8分肥2分瘦的那种;

步骤3

将五花肉倒入锅中煸炒至逼出部分油脂,肉色微焦;

步骤4

将炒好的肉铲一旁,再放入姜末炒香;

步骤5

倒入香菇和各种海鲜干货一起煸炒一会儿;

步骤6

再将沥干水份的大米倒进锅去,继续煸炒一会儿,大米一定要先炒制,做出的米饭才会更加香滑饱满;

步骤7

调入盐、鸡精和酱油炒匀,盐不要加太多,因为海鲜干货本身有咸,浸泡的水也有咸味;

步骤8

将炒好的各种材料放进电饭锅,倒入浸泡干货的水,再加入适量清水,合上盖子,按下煮饭键。(这里需要加入多少水份我没办法给出确切数量,毕竞米质不一样,配料不一样,加入的水份也会有差别,这个需要自己把握);

步骤9

在等待电饭锅煮饭的时间,制做红葱头酥油,锅中放入适量食用油,倒入切成末的干红葱头,小火慢慢炸至葱头酥香,呈褐色;

步骤10

将炸好的酥油倒入碗里备用,锅中留少许油炒包菜;

步骤11

将包菜洗净沥干,倒入锅中炒至断生,调入少许盐炒匀;

步骤12

将煮好的米饭倒入煮包菜的锅中,倒入红葱头酥油和香葱末拌均匀;

步骤13

成品如图

闽南咸饭的烹饪技巧

香菇和海鲜干货浸泡的水不要倒掉,用来煮饭味道更佳,前提是香菇和海鲜干货一定要彻底洗干净再浸泡,蔬菜是包菜之类的,最好和米饭分开煮好再拌在一起,这样米饭的水份比较好把握,而且菜也不会煮得太烂,如果是白萝卜和胡萝卜之类的,可以铺在米饭上面一起煮。红葱头酥油是这道米饭必不可少的拌料,可以增加米饭的风味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-01

©本菜谱的做法由平淡一生yan 编写，未经授权不得转载

分类：主食炒饭闽菜午餐一人食

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