荷兰豆

别名:软荚豌豆、带荚豌豆、甜豆、荷仁豆、回回豆、青斑、麦豆、菜豌豆

热量:27大卡(100克可食部分)

分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女。

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九阳炒菜机--荷兰豆炒虾仁

高蛋白低脂肪的一道菜肴。 虾仁高蛋白,荷兰豆富含维生素和氨基酸,少油少盐,适...

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腊肠炒荷兰豆

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主料:腊肠荷兰豆

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莲藕炒时蔬 润肺抗雾霾 养颜健脾胃

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主料:木耳荷兰豆秋葵

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宝宝辅食—奶酪蒸蛋

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美味快手菜:荷兰豆炒腊肠

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主料:蒜头荷兰豆腊肠

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荷塘小炒

荷塘小炒,这款传统的粤菜(对,你没看错,它就是粤菜),却如同它的名字一般,带...

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美式火腿蛋多士 简单快手低脂营养早餐美式炒蛋吐司片

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主料:荷兰豆牛奶鸡蛋

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荷塘小炒

荷塘小炒艳丽的色彩,清淡的味觉,丰富的营养受到大家的喜爱,制作简单,让吃习惯...

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做法by 幸福小精灵静静2016-04-22收藏18311评论17
荷塘小炒

想要健康,人们最好每天要吃至少五种颜色的食物,所以为什么荷塘小炒能成为饭店的...

主料:荷兰豆水发木耳胡萝卜莲藕

做法by 泥鳅的主食厨房2016-11-16收藏18797评论58
蒜蓉荷兰豆

 

主料:荷兰豆

做法by 淋雨一直走882018-11-15收藏10评论0
荷兰豆炒腊肠。

1·腊肠尽量切薄一些。2·也可以把腊肠先蒸再炒。

主料:腊肠荷兰豆

做法by 小圆的厨房2016-03-02收藏16192评论37
上汤荷兰豆苗

因为我在超市买的豆苗一盒是170克,所以你们可以多点或少点!泡冬菇的水可以一...

主料:瘦肉胡萝卜干冬菇皮蛋

做法by 纯白的心2018-11-13收藏12评论0
快手小炒--荷塘月色#鲜香滋味搞定萌娃#

五一全家出游,路上塞车饿晕了我们,晚上八点多才在餐厅坐了下来,已经饿得有气无...

主料:黑木耳红萝卜荷兰豆莲藕腰果

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白骨精午餐便当系列2#中粮我买,春季踏青#

点击关注油米姐姐,美丽营养、快手保健的家常美食,以及很多脑洞大开的智商型巧思...

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荷兰豆炒虾仁#春天不减肥,夏天肉堆堆#

清淡爽口的一道菜。不管是待客或是自己享用,都是非常不错的。低盐少油清淡又健康...

主料:荷兰豆

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荷塘月色蔬脆藕盒

故事就是好吃能吃两碗米饭

主料:面粉木耳荷兰豆里脊肉鸡蛋

做法by 小雷Abby2018-11-06收藏9评论0
超豪华焗土豆泥

突发奇想做的料超多的土豆泥,完全满足芝士控

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