“减脂苦荞麦窝头”的相关菜谱

虾,香菜，红油,盐,蒜,葱,莴笋头,豆腐,鸡蛋,番茄

牛库古丽

黄瓜,西兰花,虾仁,大蒜,辣椒面,黑芝麻,味极鲜,糖,醋

✌😽✌加州巧克力

圆包菜,鸡蛋,盐,鸡精,胡椒粉

huhongzheng

鸡胸肉,西兰花,南瓜,山药

随缘9157

荞面+白面,水,生抽,陈醋,耗油,香油,芝麻酱,蒜末,韭菜或香菜

月月的妈5

上海青(去根),千张丝,黄金针菇,土鸡蛋,虾仁,低脂酸汤肥牛调味料,松鲜鲜调味料

fafa🍖🍖

西兰花,玉米,红萝卜,芝麻菜

英子营养师

家乐清鸡靓汤口味浓汤宝,鸡胸肉,大虾,金针菇、香菇,干豆腐（千张）,胡萝卜,香菜、茼蒿

椛吃

油,米饭,白菜,鸡蛋,盐

无钱可花

牛奶燕麦,面包脆,猪肉脯,柠檬水

阿萍的日食记

早,面条,草头,土鸡蛋,盐,中,草头,木耳,鸡腿肉,荔浦芋头,晚,韭黄,鸡蛋,豆芽,青椒,盐,蔬菜膳食肠,胡椒粉

fafa🍖🍖

土鸡蛋,南瓜,肉肠,豆芽,西兰花,胡萝卜,苹果,香蕉,椒盐,沙拉酱

慌慌张张的虱目鱼很皱巴巴

大头虾,香葱,生姜,盐,生抽,料酒

fafa🍖🍖

金针菇,鸡蛋,蟹足棒,珍选捞汁,辣椒油

石榴树2008

油,白米饭,油菜,玉米,火腿,鸡蛋

无钱可花

杏鲍菇,香菇,海鲜菇,蟹味菇,金针菇,白玉菇,虫草花,姜片,枸杞,橄榄油,盐,六月鲜特级淡盐酱油。

揪揪耳朵

虾仁,黄瓜,芹菜,小番茄,亚麻油,盐,酱油

豆粉草海

牛腩,土豆,西红柿,胡萝卜,包菜,调料,八角,生抽,番茄酱,生姜

吃不胖的花卷爸

虾,胡萝卜,白蘑菇,香菇,芦笋,荷兰豆,西兰花,黑胡椒,海盐,食用油,太太乐蔬之鲜,太太乐头道特级鲜酱油,太太乐芝麻香油

不勤快的兔妈妈

鸡胸肉,西兰花,鸡蛋,胡萝卜,料酒,生抽,盐,黑胡椒粉

厨味大叔